魔女のハーブ&アロマ&ハロウィンショップ@千葉県浦安市*精油(エッセンシャルオイル)やハーブティー、ハロウィングッズの販売店

Herb Tea

Herb Tea

ハーブティーとは
ハーブティーは最も手軽にはじめられるハーブの利用法です。
日本茶や紅茶を飲むのと同じように日常生活の中に取り入れ、香りや味のバリエーションを楽しんでみましょう。
ハーブティーとして飲まれるハーブのほとんどには、カフェインが含まれていません。
また、わたしたち人間の身体に必要なビタミンやミネラルなど簡単に摂取できるので、とても健康的な飲み物といえます。
また、ハーブティーを入れたときに湯気とともに立ち上ってくる香りは、ハーブの中に含まれている精油成分です。
自分にとって心地良い香りを嗅ぐことは、自律神経の働きが整い、心と身体の調子がよくなってきます。
そのため、毎日、定期的にハーブティーを飲むことは、心身の健康増進に役立ちます。



ハーブティーの利用法

ハーブティーはハーブの有効性を自然な形で
手軽に摂取することができる方法です。
ハーブティーとして飲まれるハーブのほとんどには、カフェインが含まれていません。
また、ビタミンやミネラルを簡単に摂取できるので、とても健康的な飲み物といえます。
効果的にもマイルドで、
リラックス効果も期待できます。

基本的な利用方法

1. ハーブティーを淹れる道具

  • ティーポット
    • ガラス製で丸みがあるものがオススメ。ハーブのジャンピングが楽しめます。
  • カップ
  • ティースプーン
  • 茶漉し
    • 金属製の道具を使う場合は、ステンレスのみ使用可能です。他の金属性のものは、ハーブの成分が変化する恐れがあります。
  • タイマーや砂時計など
  • 水(お湯)
    • ミネラルウォーターはジャンピングが起こりにくいです。お湯は約98℃が適温です。
  • お好みのハーブ
    • ドライハーブとフレッシュハーブで少し淹れ方が変わります。

2. ハーブティーの淹れ方

  • ティーポットとティーカップはあらかじめ熱湯であたためておきます。
  • ティーカップ1杯(約120~150cc)に対して、ティースプーン山盛り1杯のハーブを、ティーポットに入れます。
    • フレッシュハーブは2倍・3倍の量を入れます。
      実など硬いものはあらかじめ潰しておくと良いでしょう。
  • ティーポットにお湯を注ぎます。
    • 沸騰から一呼吸おいた約98℃が理想で気です。
      スパイス類はもう少し低温で。香りなどがすぐ飛んでしまいます。
  • すぐに蓋をし、蒸らします。
    • 花や葉のものは3分、実や根のものは5分蒸らします。
  • 蒸らし終えたらカップに注ぎます。
    • ハーブをすぐに取り出し、茶漉しを使用します。
      ティーポットを水平に軽くまわしておくとお茶の濃さが均一になります。
  • 香り、味、成分がほとんど出てしまうので、1煎目だけにします。
  • 甘味をつける場合、砂糖は身体を冷やす作用があるので避けた方が良いでしょう。
    ブラウンシュガーは大丈夫です。

3.アイスティーの淹れ方
基本的には2.ハーブティーの淹れ方と同じです。

  • グラスを冷やしておきます。
  • ハーブティーは2~3倍の濃さで淹れます。
  • 冷やしたグラスに氷を入れて一気にハーブティーを注ぎます。

ハーブティーのおいしい飲み方
ハーブティーを飲む時は、お湯を注いだらすぐに蓋をして、よく抽出します。
ハーブティーカップなどの場合は、蓋の裏についた水滴もカップに戻しながら蓋を外しましょう。
ハーブティーは緩行なので、種類にもよりますが、2週間は飲めたほうが良いです。1日の摂取量としては2~3杯です。ただし、ハーブによっては、一度に多量摂取できないものや、てんかんや高血圧の人、妊娠中の人など、体調によっては避けた方が良いものもあるので、気をつけましょう。

ハーブティーのプロフィール
ペパーミント 取り急ぎ…



ティーバッグ ハーブティー
少ない種類でのブレンドなので、入門用として。
ハーブティーに興味はあるけれど、いっぱいブレンドしてあるとどういう味か判らない…という方におすすめ♪また、シングルだと苦手な味…というものもブレンドだと飲みやすいので、お試しにどうぞ!
テトラ型ティーバッグ サプリブレンド テトラ型ティーバッグ サプリブレンド
サプリブレンドは、美しく、楽しく、健やかな生活をテーマにした目的別ハーブティーです。
毎日でも飲めるようにと味にこだわったブレンドティーです♪ハーブティーに慣れてきたら是非!



ハーブティーは医薬品・医薬部外品・化粧品ではありません。
個人差により感じ方も違い、全ての人に必ず効果が出るものではありません。

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